心とからだのコミュニケーション体操＜全３巻＞
心とからだのコミュニケーション体操
第３巻　座り作業編
コードNo.46571 17分
21,000円
第３巻は座り作業編
ＶＤＴ作業を始め、終日椅子に腰掛けたままの姿勢で作業している人向けの体操。　眼や背中、肩などをリラックスさせる次の５つの体操を紹介します。　
  1. 眼の疲れをとるツボ押し体操
  2. 背伸びの体操
  3. 背中を伸ばす・胸をそらす体操
  4. 足のうしろを伸ばす体操
  5. 人間ホカロンと肩落としの体操

の５種のポーズからなり、中災防トレーナーの指導によって、一つ一つの体操を分かりやすく解説しながら、全体を通して行えるように構成されています。　　　　　
心とからだのコミュニケーション体操＜全３巻＞
心とからだのコミュニケーション体操＜全３巻＞
３巻セット　52.500円